Dein Tag
Starte bewusst mit einem Check-in und schließe deinen Tag mit einem Check-out ab. In deiner Wochen- oder Monatsübersicht siehst du, welche Ziele du erreicht hast.
Im Flow sein.Mutig handeln.
Flow hilft dir, in einer Arbeitswelt im Wandel deinen Alltag bewusst und produktiv zu gestalten, deine Resilienz zu stärken und Veränderungen mutig anzugehen.
Kostenlos starten
Lieber am Handy?Scannen und Flow öffnen.Ohne Download.
✓ Direkt im Browser ✓ Auf Smartphone & Computer ✓ In weniger als einer Minute startklar
20 Jahre Coachingpraxis –
gebündelt in Flow.
Flow verbindet 20 Jahre Erfahrung in der Arbeit mit Einzelpersonen, Führungskräften und Teams.
Die Übungen, Tools und Methoden wurden in der Coachingpraxis erprobt. Neue Impulse & Flow-Casts fließen kontinuierlich in Flow ein.
Was Flow dir bietet
Was brauchst du gerade?
Ein wichtiges Gespräch? Zu viel auf dem Tisch? Eine Veränderung steht bevor? Finde passende Tools und Impulse, halte deine Gedanken fest und bereite Gespräche gezielt vor.
Was bewegt dich?
Entdecke mit drei Persönlichkeitstests deine Motive, Werte und inneren Antreiber. Dazu erhältst du passende Impulse für deinen Arbeitsalltag.
Mut-Impuls des Monats
Erhalte jeden Monat neue Inspiration – als Flow-Cast, Masterclass oder Übung.
Dein Wachstum
Setze dir ein konkretes Monatsziel und behalte deine Fortschritte im Blick.
Dein nächster Schritt darf leicht sein
Was wäre, wenn du
heute einfach anfängst?
Mit einem kleinen Schritt, der dir guttut und etwas in Bewegung bringt.
Welcher Zugang passt zu dir?
Start
0 €
Für alle, die Flow kennenlernen und erste Impulse in ihren Arbeitsalltag integrieren möchten.
- Täglicher Check-in und Check-out
- Ein persönliches 4-Wochen-Ziel
- Feedback-Tool und Energie-Check ausprobieren
- 7 Impulse, um deine Ziele zu erreichen
Keine Zahlungsdaten erforderlich
Flow Aktiv
- Täglicher Check-in und Check-out mit persönlichem Fortschrittstracking
- Drei Persönlichkeits-Tests: Motive / Innere Antreiber / Werte
- Alle Tools und Impulse nutzen: Resilienz & innere Stärke, Umgang mit Veränderungen, produktives Arbeiten sowie Feedback & Gesprächsführung.
- Konkrete Selbstführungs-Impulse für deine Persönlichkeit
- Eigene nächste Schritte direkt in Flow festhalten und im Alltag umsetzen
- Mut-Impuls des Monats (Flow-Cast, Master-Class, Übung)
Laufzeit & Verlängerung
Ohne feste Laufzeit, monatlich kündbar.
12-Monatstarif: Nach zwölf Monaten monatlich kündbar für 12,99 € pro Monat. Wenn du keine Weiterführung möchtest, kündige spätestens einen Monat vor Ende der zwölf Monate.
Flow Aktiv für Unternehmen
Stärken Sie Ihre Mitarbeitenden und Führungskräfte im Arbeitsalltag – mit praktischen Tools für mehr Resilienz, produktives Arbeiten und einen mutigen Umgang mit Veränderungen.
1 bis 10 Personen
Einzelpersonen und kleine Teams
Alle Inhalte und Funktionen von Flow Aktiv inklusive. Feste Preise pro Person.
Sofort starten – auf Rechnung
Ihre Zugänge werden direkt nach dem Absenden der Bestellung freigeschaltet. Die Rechnung senden wir Ihnen anschließend zu.
Ab 11 Personen
Individuelles Angebot
Für größere Teams oder besondere Wünsche.
- Flexible Zugänge, die Sie selbst verteilen oder bestimmten Personen zuordnen
- Digitale Flow-Coachings für Ihre Mitarbeitenden oder Teams
- Rahmenverträge mit Sonderkonditionen
Auf Ihr Unternehmen abgestimmt
Laufzeit, Anzahl der Zugänge und mögliche Zusatzleistungen stimmen wir gemeinsam mit Ihnen ab.
Häufige Fragen
Gut zu wissen
Hier findest du Antworten auf die wichtigsten Fragen rund um Flow.
Wie viel Zeit brauche ich für Flow?
Schon 5–10 Minuten täglich reichen aus:
- Morgens – dein täglicher Start: 2–3 Minuten für deine bewusste Ausrichtung
- Abends – dein täglicher Abschluss: 2–3 Minuten zum Reflektieren und Abschließen
- Bei Bedarf: Impulse und Tools nutzen, Notizen speichern oder Gespräche gezielt vorbereiten
- Dein Wachstum: 5–10 Minuten pro Woche für dein Monatsziel
- Persönlichkeitstests: etwa 5 Minuten pro Test
So wird Flow zu deiner täglichen Routine – und du kommst deinen Zielen Schritt für Schritt näher.
Welcher Tarif passt zu mir?
- Start passt zu dir, wenn du Flow kostenlos kennenlernen möchtest.
- Flow Aktiv: Du hast Zugang zu allen Funktionen und erreichst wirkungsvoll deine Ziele. Du wählst zwischen monatlich kündbar und 12 Monaten. Für Unternehmen gibt es Flow Aktiv für Einzelpersonen und kleine Teams bis 10 Personen mit 3 oder 12 Monaten, für mehr Personen ein individuelles Angebot.
Welche Zahlungsmöglichkeiten gibt es?
- Du kannst bequem per Kreditkarte oder Apple Pay zahlen. Übernimmt dein Unternehmen die Kosten, zahlt es auf Rechnung.
Was passiert am Ende der Laufzeit und wie kann ich kündigen?
Monatlich hat keine feste Laufzeit und ist monatlich kündbar. Die zwölf Monate laufen danach automatisch monatlich weiter und sind ab dann monatlich kündbar. Möchtest du nach den zwölf Monaten nicht weitermachen, kündigst du vorher; dann endet Flow Aktiv mit ihrem Ablauf und es wird nichts weiter abgebucht.
Du kannst jederzeit in der App unter Profil → „Flow Aktiv verwalten“ oder per E-Mail kündigen. Deine Kündigung wird zum Ende der jeweils aktuellen Laufzeit wirksam.
Wie starte ich mit Flow?
Starte Schritt für Schritt:
- Nutze täglich deinen Check-in und Check-out – montags für deine Wochenausrichtung und freitags für deinen Wochenrückblick.
- Entdecke ab Tag 1 die Impulse und Tools und nutze sie passend zu deinem Bedarf.
- Beginne nach 2–3 Tagen mit dem Motiv-Test und den dazu passenden Selbstführungsimpulsen.
- Definiere nach etwa 10 Tagen dein erstes Monatsziel und überprüfe am Monatsende deinen Fortschritt.
- Ergänze nach rund 4 Wochen den Antreiber-Test und nach 6 Wochen den Werte-Test.
Flow-Casts geben dir bei Bedarf zusätzliche Inspiration. Für eine persönliche Vertiefung kannst du ergänzend ein Flow Coaching buchen.
Was ist eine Web-App und welche Vorteile bietet sie?
Flow ist eine Web-App und funktioniert direkt im Browser – ohne Download oder Installation. Du kannst Flow flexibel auf deinem Smartphone oder Laptop nutzen und täglich entscheiden, was für dich am besten passt: den Check-in mobil unterwegs oder am Arbeitsplatz, ausführlichere Reflexionen und Gesprächsvorbereitungen bequem am Laptop.
Deine Inhalte stehen dir geräteübergreifend zur Verfügung und Flow ist automatisch auf dem aktuellen Stand. Für die Nutzung benötigst du eine Internetverbindung. Bei schwachem Empfang kann das Laden gelegentlich einen Moment länger dauern.
Wie kann ich Flow zu meinem Startbildschirm hinzufügen?
Du kannst Flow wie eine App auf deinem Smartphone öffnen:
- iPhone: Öffne Flow in Safari, tippe auf „Teilen“ und wähle „Zum Home-Bildschirm“.
- Android: Öffne Flow in Chrome, tippe auf das Menü und wähle „Zum Startbildschirm hinzufügen“ oder „App installieren“.
Anschließend erscheint das Flow-Symbol auf deinem Startbildschirm und du kannst Flow jederzeit direkt öffnen – ganz ohne App-Store.
Wie werden meine Daten geschützt und verwendet?
Deine Daten werden nach den Vorgaben der DSGVO verarbeitet. Flow speichert nur die Angaben, die für dein Konto und die von dir genutzten Funktionen erforderlich sind. Deine Kerndaten – darunter Testergebnisse, Ziele, Reflexionen und Fortschritte – werden auf Servern in Deutschland gespeichert.
Deine persönlichen Inhalte sind für deinen Arbeitgeber nicht einsehbar. Wir verkaufen deine Daten nicht und nutzen deine Entwicklungsdaten nicht für Werbung. Für einzelne Funktionen wie Zahlungen oder E-Mails arbeiten wir mit sorgfältig ausgewählten Dienstleistern zusammen. Weitere Informationen findest du in unserer Datenschutzerklärung.
Bekomme ich eine Rechnung und kann ich die Kosten steuerlich absetzen?
Ja, nach deiner Buchung erhältst du automatisch eine Rechnung. Für die App-Nutzung lautet die Leistungsbeschreibung „Nutzungsgebühr für die Business-Coaching App Flow“ – ergänzt um deinen Tarif und den jeweiligen Nutzungszeitraum. Bei einem persönlichen Flow Coaching wird „Business Coaching“ angegeben.
Bei beruflicher oder betrieblicher Nutzung können die Kosten grundsätzlich steuerlich absetzbar sein. Das ist möglicherweise auch für Selbstzahler möglich und hängt von deiner persönlichen Situation sowie dem beruflichen Zusammenhang ab. Eine steuerliche Anerkennung können wir nicht garantieren. Bitte kläre dies im Zweifel mit deiner Steuerberatung oder dem zuständigen Finanzamt.
Wer steht hinter Flow?
Alexander Stanierowski, Gründer und Inhaber von Courage Courage e.K.
In Flow fließen meine Erfahrungen aus 20 Jahren Coachingpraxis ein. Die Übungen, Tools und Methoden wurden von Courage Courage entwickelt, in der Coachingarbeit erprobt und auf ihre Alltagstauglichkeit geprüft.
Mit Flow möchte ich dir ein wirkungsvolles Werkzeug an die Hand geben, das dich bei einer motivierenden und wirksamen Selbstführung unterstützt.
Bon Courage auf deinem Weg!
Was ist im Flow Coaching enthalten?
Im persönlichen Flow Coaching ordnest du die Ergebnisse deines Motiv-, Antreiber- oder Werte-Tests ein und überträgst sie auf deine konkrete Arbeitssituation. Du kannst deine Fragen klären, erhältst praxiserprobte Best-Practice-Impulse und entwickelst wirksame nächste Schritte, um produktiv und mutig zu handeln.
Optionale persönliche Vertiefung
Flow Coaching
Nach deinem Werte-, Antreiber- oder Motiv-Test kannst du deine Ergebnisse in einem persönlichen Flow Coaching einordnen und auf deine konkrete Arbeitssituation übertragen.
Freiwilliges, separat buchbares Zusatzangebot · nicht Bestandteil der App-Tarife